Si alguna vez has pasado por una ruptura, sabes lo doloroso que esto puede llegar a ser. No solo perdiste a alguien con quien te abriste emocionalmente, sino que cambiaron los hábitos y rutinas que compartían juntos. Como si eso no fuera lo suficientemente difícil, te diste cuenta de que las esperanzas, los sueños y las expectativas que tenías sobre tu futuro no se harán realidad. Hablamos de algo ¡desgarrador!
No sé ustedes, pero después de mis rupturas, yo nunca quería levantarme de la cama. Perdía el apetito o comía todo lo que se atravesaba (y algo más). Ponía canciones de amor tristes que me recordaban a mi ex y pasaba horas y horas obsesionada con lo que estuvo mal.
Tal vez tú lidias con las rupturas de manera distinta. Tengo amigos que se enojan tanto que lo sienten físicamente. Algunos de ellos ponen una cara feliz y fingen que están bien. Otros intentan analizarse psicológicamente a sí mismos y a su ex. Cada persona experimenta y reacciona a una ruptura a su manera.
Tal vez te acercaste para hablar con un amigo o familiar, pero después te sentiste aún más solo. ¿Por qué? Porque como sociedad no nos han enseñado cómo ayudar a las personas con el corazón roto. Nos han enseñado que cuando alguien está triste necesita ser reparado, que una idea intelectual puede curar un corazón roto, que los sentimientos normales de duelo no son apropiados, que las relaciones románticas son reemplazables o que el tiempo cura todas las heridas. Estas ideas no podían estar más equivocadas.
De hecho, ¿sabías que solo 19 de las 141 cosas que una persona puede escuchar después de una pérdida son útiles?
Estas son algunas de las frases inútiles que puedes escuchar después de una separación o un divorcio:
Cada una de las declaraciones anteriores perpetúa los mitos de que los sentimientos normales deben arreglarse, mentirse o evitarse. Lamentablemente, eso mantiene a las personas atrapadas en su dolor.
Supéralo
No te sientas mal
Hay otros peces en el mar
Fue lo mejor
Eres demasiado bueno/a para el/ella
Solo necesitas distraerte
Solo toma tiempo
Estás en la etapa de ira del duelo
Se como te sientes
Dios nunca nos da más de lo que podemos manejar
Nunca me gustó de todos modos
Podrás hacerlo mejor
Sumérgete en tu trabajo
Lo único que necesitas es estar solo/a por un tiempo.
Eres joven, encontrarás a alguien más
Quema sus cosas
Sé fuerte por los niños
Es mejor haber amado y perdido que no haber amado nunca
La mejor manera de olvidar a alguien es salir con otra persona lo antes posible.
Se necesita la mitad del tiempo que estuviste con alguien para superar una ruptura
Solo come un poco de helado
Si tienes el corazón roto por una relación que terminó recientemente o hace mucho tiempo, debes saber que no hay nada malo en tí. ¡Es natural estar triste cuando suceden cosas tristes! El problema es que simplemente no hay suficiente información en la sociedad en general sobre cómo recuperarse de una ruptura.
Escrito el 20 de julio de 2020 por Allison James Henry
