El divorcio no es fácil.
Cuando una pareja se rompe casi todo lo que les es familiar cambia.
Cada pareja tiene rituales ya sea que hayan estado casados por 3 meses o por 30 años.
Digamos que tu marido solía llamarte a la casa desde el trabajo todos los días a las 4 pm en punto. Ahora que estás divorciada ya no recibes esa llamada. Vas a tener que acostumbrarte a diferentes rituales tales como beber sola tu café de la mañana o preparar la cena para una persona menos. El Duelo son los sentimientos conflictivos causados por el cambio o por el final de un patrón familiar de comportamiento.
Por definición, el divorcio es una experiencia de duelo.
Pérdida de Esperanzas, Sueños y Expectativas
Probablemente tenías esperanzas, sueños y expectativas en tu matrimonio. La más obvia es que tu matrimonio duraría para siempre. Es posible que hubieras esperado poder criar juntos a los hijos , ir de viaje después de haber pagado las deudas, o tener a alguien para siempre a tu lado. Y entonces, de repente, esas esperanzas y sueños se han ido.
Hay esperanzas perdidas, sueños y expectativas, incluso en el peor de los matrimonios.
1.- No Intelectualices tu Divorcio
Divorciarse duele. No importa si fuiste tú quien lo inició o si no tenías idea de que venía.
Algunas personas usan las causas de su divorcio como una justificación de por qué no deberían sentirse tristes por ello.
«Ella me engañó.»
«Él no me apreciaba.»
«Yo fuí quien lo(a) dejó.»
Las causas del divorcio tienen poco que ver con el dolor causado por el divorcio. Vas a sentir dolor sin importar la causa.
2.- No finjas que estás bien si no lo estás.
Nuestra sociedad nos ha enseñado que la manera de lidiar con el dolor es ser fuerte para los demás. Lo que esto significa es que tendrás que ocultar tus sentimientos.
Ser fuerte es ser honesto(a) acerca de tus sentimientos. Llora, si esto es normal para tí. Sé honesto(a) cuando alguien te pregunte cómo vas.
3.- No reemplaces la pérdida.
¿Has oído la frase, «hay muchos peces en el mar»? ¡Apuesto a que no sabías que tu cónyuge era un pez, por lo que podrías conseguir fácilmente otro!
¿Crees que es posible reemplazar el amor que compartiste con alguien más? No lo es. Las relaciones son únicas, por lo que nunca puedes sustituir a alguien a quien amas. No es como la sustitución de la batería del carro o de los tenis viejos. Si tratas de encontrar a alguien nuevo antes de conseguir completarte con tu divorcio, podrías terminar haciendote daño en el largo plazo.
El divorcio es la muerte de una relación. Causa dolor y podría impactar negativamente las relaciones por el resto de tu vida. Te debes a ti mismo el sanar tu corazón roto.
Pregunta por el Programa de Recuperación…
(Escrito por Allison James. Tomado de The Grief Recovery Method y traducido por María Clemencia Torres Ángel, especialista certificada del Grief Recovery)
