Si has visto las noticias o has estado en las redes sociales recientemente, seguramente has oído hablar del devastador conflicto entre Rusia y Ucrania.
En algunas partes del mundo, hay familias que están experimentando de primera mano los sonidos discordantes de las bombas y las fuertes sirenas de fondo, teniendo que mudarse o preocupándose por los seres queridos que están peleando. En otras partes del mundo, las personas contienen la respiración mientras miran las noticias, esperan y rezan por la paz, o discuten su punto de vista en las redes sociales. Luego, hay otros que son removidos por el conflicto y recuerdan una pérdida dolorosa de su pasado.
No importa por qué razón te duele este conflicto entre Rusia y Ucrania, es posible que sientas una variedad de emociones, desde rabia y confusión hasta temor y pérdida de seguridad.
Si las estás sintiendo, es posible que tus niños también las sientan.
Como padres, probablemente quieran proteger a sus hijos de preocupaciones o dolores de cabeza. Desafortunadamente, no podemos proteger a nuestros hijos de todos los miedos o situaciones peligrosas, pero podemos protegerlos de la trampa de evitar sus sentimientos y que pueden afectar negativamente el resto de sus vidas.
El duelo es la reacción emocional normal y natural ante una pérdida o cambio de cualquier tipo. Eso incluye una pérdida de seguridad. Incluso si el conflicto no te está afectando personalmente, todos nos vemos afectados por lo que vemos en nuestro mundo.
La guerra nos hace darnos cuenta del poco control que tenemos sobre nuestro entorno pero podemos controlar los mensajes que damos a nuestros hijos.
¿Cómo puedes mostrarte emocionalmente mejor para tus niños en tiempos de guerra y conflicto armado?
QUÉ HACER
- Di la verdad sobre cómo te sientes. Esto establecerá una sensación de confianza y seguridad.
- Ve primero. Como líder de la familia, hará que sea seguro para tu hijo hacer lo mismo.
- Usa un tono de conversación normal para que tu niño se sienta cómodo.
- Has de saber que el duelo es emocional, no intelectual. Sentirse triste o asustado es normal.
- Recuerda que cada niño tiene una percepción única sobre lo que escucha y cree sobre la guerra.
- Explícale tus creencias sobre la guerra clara y abiertamente a tus hijos.
- Se paciente. Dale tiempo a tu hijo para que se forme sus propias opiniones.
- Escucha con el corazón, no con la cabeza. Permite que los niños compartan sus emociones sin juzgar ni criticar.
- Permite que tus hijos hablen de ello tantas veces como quieran.
- Da respuestas honestas y simples que respondan directamente a sus preguntas.
(Escrito el 3 de marzo, 2022 por Allison James Henry)
