El duelo está casi siempre asociado con la muerte y el divorcio, pero hay más de 40 tipos de pérdidas que podrías experimentar durante tu vida, incluido el final de un trabajo.
¿Alguna vez has perdido un trabajo?
Perder un trabajo puede traer consigo sentimientos contradictorios como miedo, tristeza, alivio o ansiedad. No solo se ha perdido el trabajo, sino que también cambian todos los hábitos y rituales que lo acompañan. Cosas como dónde te tomas el café antes del trabajo, el ver a la misma persona de la mensajería todos los días e incluso la hora pico del trayecto.
Puede además haber cosas que extrañes del trabajo, incluso si te sientes aliviado de no trabajar más allí.
El duelo son los sentimientos conflictivos causados por el fin o el cambio de un patrón de comportamiento familiar. Un cambio en los hábitos diarios y los rituales del trabajo ciertamente encaja a la perfección.
¿Y qué pasa con la pérdida de seguridad cuando ya no recibes un sueldo fijo?
Eso también puede causar miedo y dolor.
Aunque la pérdida puede ser devastadora, muchas personas no hablan de sus sentimientos. Muchos de nosotros hemos aprendido a reprimir nuestras emociones o que nuestro dolor no es importante porque lo comparamos con otro tipo de pérdida.
No solo minimizamos nuestros propios sentimientos, sino que los amigos bien intencionados también pueden hacerlo sin querer. Esto sucede cuando las personas dan opiniones intelectuales sobre por qué no deberías sentirte mal, en lugar de escuchar sin juzgar, criticar o analizar.
¿Has escuchado alguna de estas frases después de perder o dejar un trabajo?
«Deberías estar agradecido de que podrás encontrar otro trabajo».
«Siempre puede uno quedarse sin trabajo».
«Ahora puedes tomarte un tiempo para descubrir qué es lo que realmente quieres hacer».
«Al menos no te despidieron».
«De todos modos no te gustaba trabajar allí «.
Perdí algunos clientes cuando comenzaron los cierres por el COVID-19. Estaba desconsolado por no trabajar más con las personas con las que había establecido relaciones a lo largo de estos años. No solo estaba triste por el cambio de esas relaciones, sino que tenía esperanzas, sueños y expectativas financieras que ya no ocurrirían en el tiempo programado. Ciertamente estaba de duelo. Me sentí incómodo hablando de eso porque no lo pasé tan mal como otras personas. Quiero decir, todavía tenía trabajo y entraba dinero. Pensé, «¿Quién soy yo para tener miedo cuando no estoy del todo sin trabajo como tantas otras personas»? Afortunadamente, practiqué las herramientas que me enseñaron a través del Método Grief Recovery para la recuperación de la pena emocional, así que sabía que comparar pérdidas minimizaba mis sentimientos. Entonces le dije a la voz que juzga en mi cabeza: «Gracias por decírmelo» y le pedí que habláramos a un amigo de confianza. Estoy tan contento de haberlo hecho.
Mucha gente está sin trabajo debido a COVID-19. Eso puede dar miedo. El duelo es causado por un cambio en un patrón familiar y perder un trabajo puede ser desgarrador. Por favor, debes saber que tus sentimientos son normales y naturales y que hay ayuda si la deseas.
Un maravilloso primer paso es tomar las medidas del Manual. También puedes encontrar muchos recursos en la página web, blog o redes sociales.
Escrito el 8 de octubre de 2020 por Allison James
