El Grief Recovery Institute® fue creado en 1980 por John W. James y Russell Friedman en Sherman Oaks, CA. Es una organización sin ánimo de lucro que ofrece una variedad de Programas para DOLIENTES. Tiene filiales en Suecia, en el Reino Unido, y más recientemente en México.
El Grief Recovery Institute ha creado el Método Grief Recovery.
¿Qué es el Método Grief Recovery?
El Método Grief Recovery, a través de acciones sencillas te muestra cómo identificar pérdidas pasadas, te ayuda a averiguar lo que está incompleto, y te enseña cómo completar esas pérdidas, para que puedas llevar una vida completa y feliz.
Puedes hacer el Programa en grupo o individualmente.
Los grupos proporcionan un ambiente seguro para mirar tus viejas creencias sobre cómo tratar con las pérdidas, para mirar las pérdidas han afectado tu vida, y tomar las acciones que conduzcan a completar emociones sin resolver que aún pueden estar causando el dolor.
El Método está basado en la acción e implica tareas de lectura y escritura descritos en el Manual.
¿Quién puede participar?
- Cualquier persona que experimenta dolor emocional, no importa cuál sea la causa. Hay más de 40 experiencias de pérdida, incluyendo la muerte, el divorcio, una mudanza, la pérdida de un animal de compañía, un cambio en la situación financiera y la pérdida de confianza, entre otros. Todos hemos experimentado pérdidas emocionales significativas, por tanto cualquier persona puede beneficiarse de estos Programas.
¿Cómo saber si lo necesitas?
Aunque no hay etapas o sentimientos que cada doliente experimente de la misma manera, hay algunos síntomas comunes de dolor.
- ¿Te sientes cansado(a)?
- ¿Te sientes emocionalmente agotado(a)?
- ¿Buscas ser feliz?
- ¿Te aíslas?
- ¿Han cambiado tus hábitos alimenticios o de sueño?
- ¿Los buenos recuerdos de tu ser querido, son dolorosos?
Si has contestado SÍ a alguna de estas preguntas, probablemente estás experimentando un duelo no resuelto.
¿Cuándo iniciar el Programa de Recuperación?
- Cuando experimentes alguna de estas pérdidas
- Cuando sientas que tienes roto el corazón.
- Cuando quieras sentirte mejor.
Nunca es demasiado pronto para sanar un corazón roto. ¿Dudas en pedir ayuda si te rompes un brazo? Entonces ¿por qué esperar cuando se rompe el corazón?
Es en el momento inmediatamente posterior a la pérdida cuando los recuerdos son más vívidos y precisos. Esos recuerdos te ayudarán a descubrir lo que necesitas para completar la relación.
¿Por qué intentarlo?
- El duelo es la reacción normal y natural a la pérdida. No es una condición patológica o un trastorno de la personalidad, pero la sociedad dice que hay algo mal, si uno no es feliz todo el tiempo.
La mayoría de las cosas más comunes que las personas escuchan después de una pérdida no son útiles. Las personas dicen cosas como «sabemos cómo te sientes» y «sólo se necesita tiempo».
Nadie puede saber exactamente cómo te sientes porque nadie tenía la relación que tenías.
El tiempo por sí mismo no cura. Muchas personas vienen con sus corazones rotos por muertes que sucedieron hace más de 20 años. No es el tiempo lo que cura, pero sí lo que se hace en ese tiempo.
¿Para qué?
Entre muchas otras cosas…
- Para que puedas llevar una vida completa y feliz.
- Para que puedas disfrutar de tus recuerdos.
- Para poder ayudar a otras personas importantes para ti.
- Para aprender a gestionar tu vida emocional y estar presente al 100% en tus relaciones.
