¿Qué es lo primero que quieres hacer cuando recibes buenas noticias? ¿Quieres contarle a otras personas? ¡Casi todos lo hacen!
Ya sea que te des cuenta o no, ¡tu impulso natural al recibir noticias malas o tristes es el mismo! Pero después de toda una vida de que te digan «Ríe y todo el mundo reirá contigo, llora y lloras solo», comienzas a perder el impulso natural de hablar sobre asuntos tristes o dolorosos.
Por otro lado, ¿alguna vez te has preguntado qué decirle a alguien que tiene el corazón roto?
No te preocupes si no lo has hecho. Yo no tenía ni idea acerca de cómo estar para mis amigos cuando estaban tristes hasta que aprendí más sobre el Método de Recuperación Grief Recovery. Y no es de extrañar.
Hablar de sentimientos dolorosos no es un tema que nos enseñen en la escuela. Todo lo que sabemos es lo que nos ha sido transmitido por el ejemplo, la televisión y las películas. Algunas de las cosas más populares que puedes escuchar cuando tu corazón está roto también pueden ser las más dañinas. Trabajemos todos juntos para eliminar estas frases del léxico y reemplazarlas con declaraciones útiles.
¿Has escuchado alguna de estas frases?
Ríe y el mundo reirá contigo, llora y llorarás solo.
Las niñas grandes no lloran.
El tiempo cura todas las heridas.
No mires atrás
El duelo solo necesita tiempo.
Si vas a llorar, ve a tu habitación.
Debes pasar por las etapas del duelo.
No te sientas mal.
Mantente ocupado.
Al menos él está en un lugar mejor.
Sé fuerte para los niños.
Agradece el tiempo que pasaron juntos.
Ella no quiere que estés triste.
Hay otros peces en el mar.
Era solo un perro. Siempre puedes conseguir uno nuevo.
Estamos casi seguros de que estas frases tienen buenas intenciones y no pretenden causar daño, pero lo hacen. ¿Por qué?
Perpetúan los 6 mitos más comunes sobre el dolor:
No sentirse mal
Reemplazar la pérdida
Afligirse solo
Creer que el duelo solo toma tiempo
Ser fuerte – Ser fuerte para los demás
Mantenerse ocupado
Estos 6 mitos son responsables de toda una vida de dolor.
Escrito el 10 de junio de 2020 por Allison James
