Para muchas personas el dia de Amor y Amistad es todo menos una fecha a celebrar.
Pensemos en la cantidad de hombres y mujeres, jovenes y adultos que están pasando su primera fecha de Amor y Amistad sin ese amor con quien hubieran querido celebrar o con quien estaban acostumbrados a celebrar ya sea porque esa persona murió o porque están viviendo el dolor de la ruptura.
Hay quienes están viviendo su primera fecha de Amor y Amistad sin un ser querido en la familia que acaba de fallecer.
O, hay quienes no han tenido un amor especial desde aquel en el que se sentían «mariposas en el estómago» y nunca más se volvió a sentir porque el dolor de esa pérdida no se gestionó.
Son miles y millones de personas para quienes esta fecha de celebración del Amor y la Amistad no tiene nada para celebrar. Por el contrario, es una fecha triste en la que surgen pensamientos de lo que hubiera querido que fuera diferente o mejor, o más…con esa persona que ya no está en su vida de manera física pero que sigue ocupando un espacio emocional y espiritual.
Es triste. Para otros, doloroso.
Y esto es normal.
Es normal sentir tristeza y emociones dolorosas al repasar la relación con esa persona de manera casi que inconsciente añorando lo que hubiera podido ser si no… o lo que hubiera podido ser si…
El amor no tiene lógica, el dolor tampoco. Por eso la intelectualización del amor y del dolor no ayudan. Es necesario sentirlos. Tanto el uno como el otro. Y desde el corazón, no desde la cabeza, se va gestionando el duelo que contienen tanto de uno como de lo otro en muchos casos. En no todos los casos duele la pérdida de un ser querido. También duele la pérdida de un ser no tan querido porque duele perder las expectativas, ilusiones, esperanzas que alguna vez se tuvo en mantener el vínculo que hubiéramos deseado.
¿Qué hacer en esta fecha si es tu caso?
- No evites las emociones
- Permítete sentir lo que sientes
- Expresa lo que sientes
- No te aísles
- Puedes conmemorar a ese ser querido o no tan querido que ya no está.
- Aprovecha la oportunidad para expresar tu afecto y gratitud a quienes son tus amigos/as
- Si hay dolor, busca a un especialista certificado del Método Grief Recovery® quien te podrá asesorar o iniciar un Programa de 7 semanas para sanar tu herida emocional.
Los duelos no resueltos limitan tu capacidad para ser feliz y para amar tan plenamente como nos es posible.
