Cuando algunas personas piensan en el Día de la Madre, piensan en grandes reuniones familiares llenas de flores coloridas, sonrisas cálidas y risas escandalosas. Otras recuerdan amorosos momentos de la infancia, su boda u otros eventos en los que la madre desempeñó un papel significativo. Lamentablemente, el Día de la Madre no es feliz para todas las personas. De hecho, puede ser francamente doloroso. ¿A quién conoces que se le haya muerto un hijo , que haya sufrido un aborto espontáneo o dado a un hijo en adopción? ¿A quién conoces que no puede tener hijos, o cuya madre ha muerto, o que tenga una relación lejana o abusiva con…

Abr 04, 2022 Allison James Henry ¿Alguna vez has sentido un intenso anhelo, añoranza o preocupación cuando alguien cercano a tí fallece? ¿Sentiste angustia o tuviste dificultades para funcionar normalmente? Apostaría que casi todo el mundo se ha sentido así. Esto se debe a que el anhelo intenso, la preocupación, la angustia y la dificultad para funcionar son respuestas naturales a una pérdida emocional significativa como la muerte. En más de 40 años ayudando personas en duelo, comúnmente escuchamos que el dolor se siente como estar viviendo un pesadilla, que a las personas les cuesta concentrarse y, a menudo, se sienten aisladas y solas. El Manual Diagnóstico y Estadístico de…

Comencemos con una pregunta: ¿Te diriges hacia tu trabajo de la misma manera todos los días? Puedes pensar que esto no tiene nada que ver con cómo lidiar con una pérdida emocional significativa y la recuperación del duelo, pero en realidad hay una relación directa. La mayoría de nosotros tomamos la misma ruta todos los días. Lo hacemos sin siquiera pensar, porque es nuestra costumbre. Hacemos muchas de las mismas actividades cada día por el hábito. Una vez que establecemos un patrón de comportamiento, tendemos a seguirlo, incluso si hay otras y mejores maneras de hacer las cosas. El cómo elegimos hacer muchas cosas y cómo respondemos a las situaciones…

Hay una serie de razones por las que las personas planifican sus asuntos finales. Algunos lo hacen para controlar los costos. Muchos otros se preparan para evitar que los miembros de su familia tengan que tomar decisiones difíciles cuando están afectados emocionalmente. Esto permite que los miembros de la familia se centren en sus necesidades emocionales, después de la pérdida, en lugar de tener que tomar decisiones relacionadas con asuntos financieros.En mis más de 40 años en el servicio funerario, solo me encontré con una familia que no se sintió aliviada de que los arreglos se hubieran hecho con anticipación. En ese caso, su pariente no les había dicho que…

Llegó diciembre y con él llegaron las festividades navideñas y de fin de año, acompañados de música especial, luces y celebraciones que invitan a “vivir con alegría”. Qué angustia se siente cuando el corazón está roto y no se encuentra la manera de celebrar  o sentir alegría porque la tristeza y el dolor se han apoderado del corazón, que siente y recuerda a ese ser querido que ya no está físicamente con nosotros.En estas fechas la angustia y la tristeza se anticipan y se aumentan… y quisiéramos borrar el mes de diciembre del calendario o saltar de noviembre a enero, o dormir y despertar cuando estas fechas ya hubiesen transcurrido.…

¿Has escuchado que nunca dejarás de sentir dolor? ¿Qué pasa con eso de que nunca podrás superar un tipo de pérdida en particular? El problema con estas frases es que te estancan. No estamos diciendo que tu vida no cambiará por un evento trágico, brutal y desgarrador, pero decirle a las personas que buscan una salida que su dolor nunca terminará los mantiene como víctimas. ¿No sería bueno si en vez de ello se diera esperanza a los dolientes? Aquí hay algo que no escucharás a menudo, y es que si sigues siendo víctima de tu dolor, te estás perjudicando a ti mismo, a los que te rodean y a…

¿Alguna vez has pensado que si alguien se comportara como tú quisieras, serías feliz?El problema con ese pensamiento es que te convierte en una víctima del comportamiento de otras personas.«Si realmente fuera mi alma gemela, haría lo que yo quisiera».«Si tan solo mi jefe me mostrara más respeto, entonces sería más feliz en mi trabajo».«Si mi hijo dejara de interrumpirme todo el tiempo, no estaría tan estresado».¿Alguna vez pensaste que si tu esposo se acordara de sacar la basura o tu esposa simplemente gastara menos dinero, entonces serías feliz?Por supuesto, que puedes llenar una hoja en blanco de la forma que desees, pero si haces que las acciones de otras…

«No puedo estar de duelo. Nadie ha muerto.» Esa es una frase queescuchamos mucho. La sociedad relaciona el duelo únicamente con la muerte y al divorcio. Lamentablemente, esa definición limitada puede mantener a las personas atrapadas en un mundo de dolor cuando hay una solución.El Método Grief Recovery puede funcionar para cualquier persona, incluso si no has experimentado una pérdida obvia en los últimos años. Algunas pérdidas son concretas como la muerte, el divorcio y la pérdida de una mascota. Hay otras pérdidas que causan dolor emocional, pero no suelen reconocerse como pérdidas. Las llamamos “pérdidas intangibles”. Las pérdidas intangibles son cosas como:Pérdida de confianzaPérdida de seguridadPérdida de seguridadPérdida de…

. ¿Las publicaciones del Día del Padre en las redes sociales te dan ganas de meterte debajo de las sábanas hasta que termine el día? . ¿Los comerciales del Día del Padre te hacen sentir triste o enojado? . ¿Deseas que el Día del Padre termine, para dejar de recordar a tu papá? Aunque el Día del Padre es una ocasión feliz para muchas personas, puede hacer surgir sentimientos dolorosos o negativos para los demás. Ya sea porque el día te recuerda a tu padre amoroso fallecido a un padre poco cariñoso que no estuvo como tú lo necesitabas, o si eres un padre que no puede estar con tu…

Aunque muchas personas con el corazón roto intentan fingir que lo han «superado”, las siguientes son algunas de las señales reveladoras de que están sufriendo: Están preocupados por los recuerdos tristes o dolorosos Se niegan rotundamente a hablar sobre la pérdida Aumentan el consumo de alcohol, alimentos, drogas o cigarrillos Tienen un comportamiento asocial Navegan en exceso en pasatiempos, trabajo o haciendo ejercicio ¿Te falta energía? ¿Tienes dificultad para concentrarte? ¿Te estás aislando de amigos y familiares? Si no te atiendes, los efectos del dolor emocional no resuelto a largo plazo pueden ser devastadores para las relaciones actuales, las relaciones futuras y las tareas cotidianas como el trabajo y las…