¿Alguna vez has pensado que si alguien se comportara como tú quisieras, serías feliz?El problema con ese pensamiento es que te convierte en una víctima del comportamiento de otras personas.«Si realmente fuera mi alma gemela, haría lo que yo quisiera».«Si tan solo mi jefe me mostrara más respeto, entonces sería más feliz en mi trabajo».«Si mi hijo dejara de interrumpirme todo el tiempo, no estaría tan estresado».¿Alguna vez pensaste que si tu esposo se acordara de sacar la basura o tu esposa simplemente gastara menos dinero, entonces serías feliz?Por supuesto, que puedes llenar una hoja en blanco de la forma que desees, pero si haces que las acciones de otras…

«No puedo estar de duelo. Nadie ha muerto.» Esa es una frase queescuchamos mucho. La sociedad relaciona el duelo únicamente con la muerte y al divorcio. Lamentablemente, esa definición limitada puede mantener a las personas atrapadas en un mundo de dolor cuando hay una solución.El Método Grief Recovery puede funcionar para cualquier persona, incluso si no has experimentado una pérdida obvia en los últimos años. Algunas pérdidas son concretas como la muerte, el divorcio y la pérdida de una mascota. Hay otras pérdidas que causan dolor emocional, pero no suelen reconocerse como pérdidas. Las llamamos “pérdidas intangibles”. Las pérdidas intangibles son cosas como:Pérdida de confianzaPérdida de seguridadPérdida de seguridadPérdida de…

. ¿Las publicaciones del Día del Padre en las redes sociales te dan ganas de meterte debajo de las sábanas hasta que termine el día? . ¿Los comerciales del Día del Padre te hacen sentir triste o enojado? . ¿Deseas que el Día del Padre termine, para dejar de recordar a tu papá? Aunque el Día del Padre es una ocasión feliz para muchas personas, puede hacer surgir sentimientos dolorosos o negativos para los demás. Ya sea porque el día te recuerda a tu padre amoroso fallecido a un padre poco cariñoso que no estuvo como tú lo necesitabas, o si eres un padre que no puede estar con tu…

Aunque muchas personas con el corazón roto intentan fingir que lo han «superado”, las siguientes son algunas de las señales reveladoras de que están sufriendo: Están preocupados por los recuerdos tristes o dolorosos Se niegan rotundamente a hablar sobre la pérdida Aumentan el consumo de alcohol, alimentos, drogas o cigarrillos Tienen un comportamiento asocial Navegan en exceso en pasatiempos, trabajo o haciendo ejercicio ¿Te falta energía? ¿Tienes dificultad para concentrarte? ¿Te estás aislando de amigos y familiares? Si no te atiendes, los efectos del dolor emocional no resuelto a largo plazo pueden ser devastadores para las relaciones actuales, las relaciones futuras y las tareas cotidianas como el trabajo y las…

Abr 08, 2021 Allison James ¿Has escuchado alguna de estas frases?: «Se necesita la mitad del tiempo que estuviste con alguien para superarlo».«Nunca superas la pérdida de un hijo».«El dolor es tu nueva normalidad».«Estás en negación».«Estás en la etapa de ira del duelo». Aunque son populares, no son verdad … ¡por lo menos no tendrán que serlo! La gente tratará de encajar en alguna categoría, pero ¿qué pasa si las categorías obstaculizan tu sanación? ¿Qué pasa si realmente los tiempos y los absolutos te mantienen atrapado en tu dolor y cada vez más lejos de la recuperación y de vivir la vida con plenitud de nuevo? No hay absolutos cuando…

¿Has estado esperando una boda, el Prom de tu colegio, una graduación u otro evento que se tuvo que cancelar debido a COVID-19 y al distanciamiento social? Si es así, lo siento. No puedo imaginar lo frustrante que debe ser para ti. Las ceremonias son un derecho importante para todos en nuestra sociedad, por lo que las cancelaciones pueden ser tristes o frustrantes. Perderlas puede hacerte sentir que quedas con asuntos pendientes.¿Por qué son tan importantes las ceremonias?Las ceremonias marcan finales y nuevos comienzos. Simbolizan el decir adiós a lo viejo y avanzar hacia lo nuevo. Representan un cambio a algo nuevo significativo y el final de algo. Ejemplos perfectos…

El bullying, en realidad, no es un fenómeno nuevo; ha existido desde el principio de los tiempos. Tampoco es algo que se encuentra solo entre los humanos; ocurre en una amplia variedad de animales y aves, con frecuencia desde que nacen. Entre algunos tiburones, incluso se sabe que este tiene lugar en el útero, cuando un tiburón antes de nacer puede matar a sus hermanos. Uno podría pensar que a medida que la humanidad ha evolucionado, este rasgo pudo haber sido eliminado en el proceso de socialización. Lamentablemente, este no es el caso. Cada vez que un individuo o un grupo ve a otro como «diferente», esta forma de comportamiento…

¿Qué es lo primero que quieres hacer cuando recibes buenas noticias? ¿Quieres contarle a otras personas? ¡Casi todos lo hacen! Ya sea que te des cuenta o no, ¡tu impulso natural al recibir noticias malas o tristes es el mismo! Pero después de toda una vida de que te digan «Ríe y todo el mundo reirá contigo, llora y lloras solo», comienzas a perder el impulso natural de hablar sobre asuntos tristes o dolorosos.Por otro lado, ¿alguna vez te has preguntado qué decirle a alguien que tiene el corazón roto?No te preocupes si no lo has hecho. Yo no tenía ni idea acerca de cómo estar para mis amigos cuando…

Octubre es el mes de Concientización sobre Pérdida Infantil y durante el Embarazo, así que vamos a hacer nuestra parte para honrar a las familias que han perdido a un hijo durante el embarazo o la infancia. También es importante crear conciencia de que perder un bebé, en cualquier momento, por cualquier motivo, es una experiencia de duelo y que los padres desconsolados no tienen que vivir con dolor para siempre. Si has pasado por la angustia de perder un bebé, lo sentimos mucho. No podemos empezar a imaginar cómo podrás sentirte por ello. Probablemente lo has escuchado un millón de veces: «Nunca superas la pérdida de un hijo«. Sabemos…

El duelo está casi siempre asociado con la muerte y el divorcio, pero hay más de 40 tipos de pérdidas que podrías experimentar durante tu vida, incluido el final de un trabajo. ¿Alguna vez has perdido un trabajo?Perder un trabajo puede traer consigo sentimientos contradictorios como miedo, tristeza, alivio o ansiedad. No solo se ha perdido el trabajo, sino que también cambian todos los hábitos y rituales que lo acompañan. Cosas como dónde te tomas el café antes del trabajo, el ver a la misma persona de la mensajería todos los días e incluso la hora pico del trayecto. Puede además haber cosas que extrañes del trabajo, incluso si te…