¿Recuerdas a tu primer novio o novia? Yo sí. Tenía trece años y sabía que él era el “indicado». Éramos inseparables, pasando todos los días juntos y hablando por teléfono todas las noches. Esto era lo que había estado esperando toda mi vida. Era pura felicidad.
Pero un día, de la nada, me terminó. Sentí que no podía respirar. Puse canciones de amor desgarradoras una y otra vez, no comía, no podía dormir y no tenía ni idea de cómo seguir adelante.
Recordé haber visto comedias románticas en las que la gente comía helado y salía con sus amigas para supuestamente aliviar su dolor, así que intenté eso. No funcionó. Pero como pensé que debería funcionar, fingí estar bien cuando no lo estaba.
Incluso comencé a beber para anestesiar el dolor.
Una cosa sí era segura, ¡nunca permitiría que nadie más me lastimara de esa manera de nuevo!
Me metí en otra relación, pero esta vez fui más cautelosa. Nunca me abrí verdaderamente, por lo tanto, esa persona nunca llegó a conocer mi verdadero yo. Este fue un patrón que continuó durante años. Lo que al principio fue una opción para proteger mi corazón a toda costa, se convirtió en una forma de vida. Me sentí tan cómoda viviendo con un dolor emocional no resuelto de relaciones pasadas que ni siquiera me di cuenta de que lo estaba haciendo. Aun así, me preguntaba por qué no podía encontrar las conexiones románticas que tanto deseaba.
Después de cada ruptura, era la misma historia. Comer helado, coquetear con hombres nuevos, dormir largos días para evitar sentir mis sentimientos, fingir que estaba bien, publicando fotos falsas de felicidad en las redes sociales, todo el tiempo sufriendo y deseando amor de verdad.
Lamentablemente, esta es la historia de muchas personas. En un intento por protegerte del dolor emocional normal y natural, tomas decisiones para mantener protegido tu corazón. A veces es una decisión consciente como la mía, y otras veces se disfraza de sarcasmo, humor, de estar demasiado ocupado, concentrarse en el trabajo o cualquier otra cosa que actúe como un escudo para permitir que las personas se conecten con tu corazón.
Verás que el dolor emocional no resuelto te roba la libertad. Cuando cargas con el equipaje de tus pérdidas pasadas, limitas tu capacidad para estar plenamente presente en tus nuevas relaciones. A veces limita completamente tu capacidad para formar compañerismo. Esto puede ser en relaciones románticas, amistades, crianza de los hijos e incluso con mascotas.
¿Alguna vez adquiriste una nueva mascota después de que murió la última y notaste que no te vinculabas con la nueva mascota de la forma en que te vinculabas con la anterior? Eso mismo pasa con las relaciones románticas. Es difícil estar completamente presente en una nueva relación cuando cargas el equipaje de las antiguas.
Ahí es donde entra en escena el Método Grief Recovery®. Si haces el trabajo propuesto, sabrás que finalmente estarás bien sin importar lo que suceda en tu vida. Tendrás la libertad de elegir cómo participar en tus relaciones en el futuro.
Escrito el 27 de mayo de 2021 por Allison James
Traducido por María Clemencia Torres Ángel
